Kapalabhati – Was ist das?
Kapalabhati ist eine Atemtechnik aus dem Yoga, die auch als „Schnellatmung“ oder „feurige Atmung“ bezeichnet wird. Es handelt sich um eine kraftvolle Atemtechnik, die darauf …
Entspannen
Spazieren gehen ist mehr als Bewegung an der frischen Luft
Wir verbinden viel zu viel Zeit in Gebäuden, also ab raus ab in die Natur. Hier habe ich einige coole Mind Hacks gesammelt, mit denen …