Meine Morgen Routine: Ein achtsamer Start in den Tag
Eine Morgenroutine, die Ihren Geist klärt, Ihren Körper stärkt und Ihnen Fokus für den Tag schenkt – das bietet die neu angepasste 20/20/20-Regel. Mit einem …
Monat: Januar 2025
7 Schritte zu einem gestärkten Selbstwertgefühl
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Mit der Kraft der Achtsamkeit und Meditation kannst du dein inneres Gleichgewicht stärken und eine …
Das Dana Prinzip – Erklärung und Anwendung
Das Dana-Prinzip ist ein zentrales Konzept in vielen östlichen spirituellen Traditionen, insbesondere im Buddhismus und Hinduismus, und es bezieht sich auf die Praxis der freien …
Die zehn Parami
Die zehn Parami, manchmal auch als „Paramita“ bezeichnet, sind Tugenden oder vollkommene Qualitäten, die im Theravada-Buddhismus als Ideale für den Weg zur Buddhaschaft betrachtet werden. …